或使用平台图
Lentil和Oat派结壳
气色良好和感觉良好并发所有健康家庭友人快速易包,不需要特殊技能
if you've有配方 适合本节联系我
Lentil和Oat派结壳
完美派结为稀疏者或只为健康着想低肥基地准备quiche或pat工作极佳 家庭午餐、晚饭、饭餐、小吃或野餐封住未烹调或烹调整片或切片
我丈夫现在更喜欢这个点心
库克扁豆400ms和股权立方块软化约20分排水沟低脂喷洒番茄软加蒜和煮2分钟
混合碗加扁豆、洋葱、番茄糊、燕麦加调味水
喷出稀释喷雾并按扁豆/黄豆混合盘底盘和盘边结结壳bake 175C约10分钟tCool.
低肥填充
奎切基数约10至12分钟后冷却
稀疏填料叉叉培根和蘑菇添加到quiche取下你拥有的蔬菜我喜欢用切蘑菇 卷心菜和辣椒 并添加quiche
传统上你把3个鸡蛋打成碗 并用牛奶和赛季补3/4品脱降低卡路里替代至少一半牛奶加二次或小屋起司(或两者混合)。顶端洒点干酪 增加口味
盘子深4蛋1品脱混合
和.现在你在这里 如果你想环顾ColorsSHAPES系统并词性betway手机网页登录帮助你换换自信心
留我评论下框